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Entschleunigung, Persönliches Wachstum, Spiritualität

Wie du eine tiefe Verbundenheit zu anderen Menschen herstellst

Verbundenheit zu anderen Menschen ist ein seelisches Grundbedürfnis. Im Grunde ist zwar alles miteinander verbunden und auf einer tieferen Ebene wissen wir: Wir brauchen nicht erst mühsam Verbundenheit herstellen, wir sind bereits alle eins. Doch wir… Read More

Entschleunigung, Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung

12 Tipps, die aus einem emotionalen Tief helfen

Vielleicht kennst du diese Momente. Plötzlich ist es da: das unangenehme Gefühl in der Brust, das Ziehen im Bauch, der Kloß im Hals. Vielleicht bist du bereits achtsam genug, um genau sagen zu können, was… Read More

Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung, Spiritualität

10 Glaubenssätze, die das Leben unnötig schwer machen

Egal was du glaubst, du wirst recht behalten. Mit deinen Gedanken fütterst du eine bestimmte Realität. Du richtest deinen Fokus darauf und wirst täglich Beweise dafür finden, dass deine Überzeugungen richtig sind. Indizien, die das… Read More

Entschleunigung, Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung, Spiritualität

Warum die meisten Menschen nicht glücklich sind

Die meisten Menschen nehmen einen absurden Umweg, um glücklich zu sein. Wir hängen uns selbst eine Karotte vor die Nase und laufen ihr rastlos hinterher. Aus der Erfahrung müssten wir wissen, dass wir diese Karotte… Read More

Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung

Berufung finden: 8 Wege aus dem Hamsterrad

Montagmorgen: Du sitzt in der Bahn und blickst in erschöpfte lücklichesichter, die entweder abwesend ins Leere schauen oder angespannt aufs Handy starren während der Daumen pausenlos die immer gleichen Bilder über den Bildschirm schiebt. Deine Augen fallen… Read More

Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung, Spiritualität

Intuition trainieren: 5 Praktische Übungen

Intuition ist eine Gabe, die leider bei vielen Menschen verschüttet ist. Im Laufe unseres Lebens wird uns beigebracht, diesem inneren Gefühl der Richtigkeit zu misstrauen und Entscheidungen lieber aus rationalen Gründen zu treffen. Das kann… Read More

Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung, Spiritualität

Intuition: Wie du im Leben die richtigen Entscheidungen triffst

Intuition ist eine der nützlichsten Gaben, die wir haben. Sie hilft uns dabei, im Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen und das zu leben, wofür wir hier sind: unsere Lebensaufgabe, Bestimmung oder Lebensmission. Wir alle besitzen Intuition, doch leider… Read More

Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung, Spiritualität

Wie dich unterdrückte Gefühle davon abhalten, dein wahres Potential zu leben

Unterdrückte Gefühle sind der Elefant im Wohnzimmer, den die meisten nicht sehen. Sie sind vielleicht das, woran unsere Gesellschaft am meisten leidet. Lange war mir das überhaupt nicht bewusst und ich habe meinen Gefühlen keine große Beachtung geschenkt. Dabei… Read More

30 Tage Challenges, Persönliches Wachstum

30 Tage Rohkost / rohvegane Ernährung: Mein Fazit

30 Tage lang habe ich mich hauptsächlich von frischen Früchten und Gemüse sowie in deutlich geringeren Mengen auch von Nüssen, Samen und Sprossen ernährt. Dabei versuchte ich, mich weitestgehend an das 80/10/10-Prinzip zu halten, also… Read More

Entschleunigung, Persönliches Wachstum, Spiritualität

Warum ich es liebe, allein zu sein

„Allein sein zu müssen ist das Schwerste, allein sein zu können das Schönste.“ Hans Krailsheimer Egal ob auf Reisen oder Zuhause: Ich liebe es allein zu sein. Im Idealfall brauche ich mindestens einen Tag pro Woche… Read More

30 Tage Challenges, Persönliches Wachstum

30 Tage Rohkost – Wozu das Ganze?

Für dieses Jahr habe ich mir jeden Monat eine andere Challenge überlegt. 2017 soll das Jahr werden, in dem ich meine Komfortzone konstant erweitere, über eigene Grenzen hinauswachse und mehr Selbstdisziplin entwickle. Das Jahr startet mit einer 30-tägigen… Read More

30 Tage Challenges, Persönliches Wachstum, Selbstverwirklichung

Meine Challenges für 2017

Ich liebe es, meine Komfortzone regelmäßig zu erweitern und über vermeintliche Grenzen hinauszuwachsen. Dafür sind Challenges ideal. Deshalb habe ich mir für das kommende Jahr überlegt, jeden Monat eine Challenge anzugehen, die mich in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen… Read More

Entschleunigung, Reisen

7 Gründe, auf einem Schiff den Atlantik zu überqueren

(plus 3 1/2, warum du es lieber lassen solltest) In diesem Jahr habe ich nun schon zum dritten Mal auf einem Schiff den Atlantik überquert. Für mich ist es ein riesiger Unterschied, sich seinem Reiseziel… Read More

Entschleunigung, Nachhaltigkeit, Reisen, Spiritualität

Mit dem Reiseführer des Zufalls in Budapest

Konventionelle Reiseführer sind oft eine verlässliche Quelle von Stress und Schuldgefühlen. Im Bestreben, das meiste aus unserem Urlaub herauszuholen, versuchen wir, so viele Sehenswürdigkeiten wie möglich aus dem Reiseführer abzuhaken. Dabei schreiben sie uns nicht nur vor, was wir… Read More

Spiritualität

Was bedeutet Spiritualität? Annäherung an einen schwierigen Begriff

glIn den Köpfen vieler Menschen ist Spiritualität irgendein abgefahrener Hokuspokus, bei dem naive Esoteriker Karten befragen, das Pendel schwingen lassen oder Engel anrufen. Spiritualität ist jedoch viel mehr und meiner Meinung nach für unsere persönliche… Read More

Entschleunigung, Nachhaltigkeit

10 Arten, wie Minimalismus dein Leben verändert

Minimalismus bedeutet nicht nur, den eigenen Besitz zu reduzieren, sondern auch Aktivitäten, die alltägliche Reizüberflutung, schädliche Beziehungen, ungesundes Essen und so vieles mehr. Viele Vorteile dieses Lebensstils liegen auf der Hand: Du benötigst weniger Geld,… Read More